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從當前鐵礦石市場動態來看，近期供需格局呈現階段性調整，價格走勢趨于偏強。以下基于關鍵數據和事件，對原文內容進行重寫與詳細分析說明。

供應端方面，全球鐵礦發運整體略有收縮。具體而言，巴西發運量有所回升，但澳洲及非主流地區發運萎縮，導致全球供應小幅下滑。值得注意的是，前期發運高峰推動國內鐵礦到港量持續增長，疊加港口壓港資源釋放，當周港口庫存出現輕微反彈，這反映短期供應壓力仍存。國內礦方面，受季節性因素影響，鐵精粉産量出現小幅回撤，進一步強化了供應偏緊的態勢。分析其原因，非主流礦區成本高企及澳洲部分礦山檢修是主要驅動因素。

需求端表現更爲強勁，成爲支撐市場的關鍵力量。SMM數據顯示，當周高爐檢修規模環比萎縮，鐵水産量同步反彈；鋼聯最新報告更顯示，高爐開工率回升，日均鐵水增至242.44萬噸，鋼廠盈利率也小幅上升至60.17%。與此同時，鋼廠鐵礦庫存持續下降，進口礦日耗顯著增長，庫銷比再度走低。這表明鋼廠在盈利尚可的背景下，生産積極性較高，且庫存水平處于曆史低位區間，預期後續補庫需求將逐步釋放。例如，本期新增4座高爐複産（主要分布在山東、河北、吉林），僅2座檢修（江蘇、河北常規性檢修），利潤擴張還促使前期降負荷高爐恢複生産，共同推動鐵水增量。

市場交易活動印證了需求韌性。港口現貨及遠期美元貨成交雙雙增長，其中PB粉落地利潤持續爲負，突顯海外需求相對強于國內。7月17日交易數據顯示，遠期平台活躍度尚可，PB粉、紐曼粉等主流品種成交價穩中有升，港口現貨價格也上漲約10元。礦山私下議標和二級市場報價積極性較高，但買家詢盤略顯平淡。分析短期驅動因素，鋼廠減産意願不強疊加宏觀預期向好（如基建政策支持），共同推升了市場情緒。

數據細節進一步細化供需平衡。Mysteel統計顯示，新口徑114家鋼廠進口燒結粉總庫存降至2718.82萬噸，日耗微調至112.15萬噸，庫銷比24.24環比下降；原口徑64家鋼廠庫存同步減少。鋼廠鐵水成本基本穩定，新口徑剔除停産後成本環比微增1元至2161元/噸。國家統計局6月數據則揭示中長期隱憂：國內鐵礦石原礦産量同比降8.4%，上半年累計降9.1%；鋼筋産量同比降8.1%，上半年累計降3.0%，反映國內供給收縮趨勢。阿塞拜疆達什克桑鐵礦與中國中鋼的合作推進（首次産出高品位鐵精礦），可能在未來擾動全球供應格局，但短期影響有限。

綜合而言，鐵礦市場短期維持供減需增格局，礦價偏強運行有堅實支撐。鋼廠盈利水平與低庫存狀態將驅動補庫行爲，而宏觀政策利好亦提供上行助力。中長期矛盾不容忽視：國內基礎設施建設已近尾聲，鋼筋産量下滑趨勢凸顯需求側潛在壓力，未來需警惕供需再平衡帶來的回調風險。

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• 怎麽吃飯最健康
• 怎么 养 盆栽水仙？
• 福州糟魚怎麽做?

怎麽吃飯最健康

正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。 有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。 一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 字串1 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。 每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。 所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。 那么，一日三餐应怎样安排呢？ 人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。 主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。 午餐应适当多吃一些，而且质量要高。 主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。 晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。 如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。 另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。 字串3 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。 实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。 因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。 同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。 一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。 而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。 一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。 因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 字串6 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。 早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。 因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。 早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。 因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。 坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。 对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 字串4 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。 一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。 按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。 当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。 如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。 就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。 主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。 说明午餐是一日中主要的一餐。 由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。 主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。 副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。 副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。 一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。 但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。 若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 字串5 晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。 晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。 芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。 主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。 寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。 晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。 若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。 晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。 回答者 - 都司 六级 12-9 11:15 正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。 有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。 一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 字串3 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。 每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。 所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。 那么，一日三餐应怎样安排呢？ 人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。 主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。 午餐应适当多吃一些，而且质量要高。 主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。 晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。 如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。 另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。 字串5 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。 实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。 因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。 同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。 一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。 而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。 一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。 因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 字串7 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。 按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。 早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。 因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。 早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。 因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。 坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。 对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 字串5 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。 一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。 按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。 当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。 如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。 就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。 主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。 说明午餐是一日中主要的一餐。 由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。 主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。 副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。 副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。 一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。 但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。 若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 字串8 晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。 但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。 晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。 芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。 主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。 寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。 晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。 若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。 晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。 专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。 ”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。 之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。 但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观点并不正确，因为在16点之前的这段时间人体经受饥饿煎熬的时段过长，不利于人体健康。 字串1 生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。 还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。 那么什么样的进食时间才是科学的呢？英国剑桥大学的营养专家根据人体新陈代谢的规律，制定了一个科学的进餐时间。 早餐：7点至8点 一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。 加餐：10点 到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。 午餐：13点 这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。 加餐：14点至15点 此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。 因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。 晚餐：17点至19点 这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。 加餐：19点至21点 选择一小块奶酪、香蕉，因为它们能够帮助你提高睡眠质量。

怎么 养 盆栽水仙？

水仙花栽培方法有土栽、沙栽、水栽及雕刻造型。 栽培技术要求不高,只要保持温度在15℃左右,有充足的阳光和勤浇水、常换水,养殖25天～30天就能开花。 但要注意几点:(1)温度不能超过25℃以上,否则就停止生长进入休眠,造成花苞黄瘪,痿干;(2)阳光要充足,否则叶片会长成大蒜叶;(3)用的水要清洁,否则因水变质造成污染烂根。 水仙花生长有特殊的特性,它开花日期可以由人自己决定,如果要求它在春节期间开花,可在春节前20天～30天左右将鳞茎(水仙头)入盆栽植,入盆后它便开始生长至开花,现介绍几种养殖的方法: 土栽 土栽的土壤要求用疏松的腐殖土。 栽植前将水仙头外表干枯的鳞茎片剥掉并刮去老根,加腐殖土至盆沿3厘米处。 双手抱盆摇动,使腐殖土紧实,然后将水仙鳞茎盘座落在盆中,再继续加土约1厘米左右,接着浇透水,然后将花盆放在阴凉处,5天后待鳞茎盘长出根后,将花盆放到有阳光处养殖。 土栽浇水要注意见干见湿,即土不干不浇水,一旦浇水就要浇到盆底漏水为止,,浇水时间要选在早晚,否则会破坏根的生长。 沙栽 沙栽最好用洗干净的细沙,盆也要求透气好的瓦盆,栽植前先将沙装入盆中,装至盆沿3厘米处,然后将剥去老茎片和老根的水仙头坐落 在装好细沙的花盆中,再加1厘米左右的沙,使水仙头下茎埋入沙中1厘米左右。 然后浇透水放在阴凉处。 5天后将它放到有阳光处直到开花为止。 用沙栽植水仙头要天天浇透水,不及时浇水会造成缺水,影响花的根生长。 浇水也要求安排在早晚进行。 水栽 水栽前也要将老茎片和老根剥离干净,然后放入养殖的水仙花盆中,加水至水仙头下球茎1厘米处左右,放到阴凉处,待鳞茎盘长出根后放到有阳光处到开花。 水栽水仙花最好天天换水,一方面防止水变质污染引起烂根,另一方面天天换水,水干净长出的根也洁白漂亮。 水仙雕刻造型 为了使花叶长势多姿、优美,需将花头进行雕刻处理。 具体做法是:先将鳞茎外表干枯的鳞片剥掉并刮去老根,然后雕刻。 雕刻时先看芽体长势,将弯势作为雕刻面,然后用小尖刀在离根盘2厘米处的鳞茎从左至右轻轻横切一条线,再在左右两侧各切一条竖线,然后逐层剥去横竖线范围内的鳞片,同时要挖去各芽体之间的鳞片,直至叶片和淡黄色花葶裸露,这时就可卷曲叶片。 接着对花葶进行造型处理,用小刀在花葶上方,花苞下方处从上到下刮一条线或用针对花葶从上到下刺几针,花葶生长也就发生变态,同样也往伤口一侧弯曲。 根据不同造型的要求刮削的程度和位轩也不同。 经雕刻造型的水仙头要及时放入水中浸泡,伤口面朝下,以清除伤口分泌出的粘液,每天换水,浸泡大约2天-3天,待粘液清除干净,便可取出并用脱脂棉花盖住鳞盘(根盘)。 然后将雕琢面朝上,放入水仙盆中加水放在阴凉处养殖。 每天换水一次,保持水质干净,待鳞盘长出长为1厘米左右的时候,将水仙盆放在有阳光处养殖。 记住养殖过程中温度不要超过20℃,要勤换水,每天换1次,勤喷水,每天喷1次～2次,常日照,这样培养出的花茂盛,花香,姿态优美。

福州糟魚怎麽做?

制作过程:1.将鲜鱼洗净，切块，待用2.红糟在砧板上用刀剁细放入油锅炒熟，加糖、葱姜末、五香粉,酱油、水。煮成糟酱,待用.3.油锅置旺火上烧热，划油后加入花生油五成熟时将鱼块逐块下油锅，炸熟后起锅，沥干油， 放入糟酱内腌渍数日.4.将腌渍的鱼块放入蒸锅内蒸热即成